【職場恋愛】やきもちを焼いてしまう理由と嫉妬しないためには？

皆さんは職場恋愛をしているときにやきもちを焼いたことがありますか？

例えば、彼が女子社員と仲良くしているところを見て、モヤモヤしていたり

彼女が男性社員に対して名前で読んだりすると、モヤモヤするというのはあるあるです。

そこで今回は、社内恋愛でやきもちを焼いたときの上手な対処法をお教えします。

ついつい嫉妬をしてしまうという方は、参考にしてみてください。

社内恋愛でやきもちを焼く人はどんな特徴？

嫉妬をしてしまう人の性格の特徴やどのような心理が働くのかを見てみましょう。

自信がない・劣等感がある

自分に自信がなかったり、容姿や経済力、仕事の能力など、何か自分に劣等感やコンプレックスがあったりすると、嫉妬の感情が起こりやすいです。

自分より優れている人が現れると、「あの人はいいな」「あの人は恵まれているな」と嫉妬に心が奪われてしまいます。

プライドが高い・対抗心が強い

プライドが高い人は、自分より少しでも優れた人や恵まれている人が現れると、ねたましいという気持ちが起こります。プライドが傷つき、自分の立場を守りたいと考えるためです。

また、対抗心が強く、無意識に自分と周りの人の優劣を比べてしまう癖がある人も嫉妬しやすい傾向にあります。

独占欲が強い

独占欲が強いと、「自分以外の人とは仲良くしないでほしい」とか、「彼を独り占めしたい」という気持ちが生まれます。

友達に対しても、その友達の特別な存在でありたいと思うと、「他に特別な存在をつくらないでほしい」と思うこともあります。

自分が相手を独占したいのに、それができないときにねたましいという気持ちが出てきてしまうのです。

職場恋愛中にやきもちを妬いた場合はどうすればいい？

嫉妬してしまうからといって、付き合っていることを、公にすることは出来ません。

でもずっと嫉妬を抱えたままでいると、楽しい付き合いを続けていくことは出来ませんよね。

そこで今回は、社内恋愛で彼氏に嫉妬してしまった時の対処法を、紹介していきたいと思います。

職場内で一人きりになれる場所を確保する

嫉妬してしまった時の対処法1つ目は、「社内で一人きりになれる場所を確保すること」です。

単純に付き合っている相手を見てしまうと嫉妬心が芽生えてしまうので見るのを一度やめることです。

とはいえ、仕事中に見てしまうものを無理に見ないということは無理だと思います。

そのため、一度席を外して一人きりになれる場所を作っておいてそこで一度嫉妬心を沈めた方がよいです。

仕事に集中する

嫉妬してしまった時の対処法2つ目は、「仕事に打ち込む」ことです。

もともと職場は恋愛ではなく、仕事をするために来ているところなので

恋愛ばっかに気が向いてしまい、今の仕事が遅れてしまえばあなただけの問題ではなくなります。

社内恋愛を禁止している会社が多いのは、別れた後に気まずくなるからという理由だけではありません。

社内恋愛に浮かれていると仕事に支障が出て、それが社内全体に影響してしまう可能性があるからです。

もしかしたら、今は仕事よりも恋愛のほうが大事と思われるかもしれませんが

会社からしてみれば、会社の存続の方が大事なので、恋愛だけではなく仕事に集中しましょう

嫉妬した相手の悪口を言うなら社外の人にする

これは社内恋愛においてはあるあるですが、嫉妬した相手の悪口をいうのは駄目です。

アナタと彼の関係をオープンにしているかどうかにもよりますが

嫉妬した相手の悪口をいうのは単純に痛い人でしかないです。

「自分に良くしてくれないから悪口を言ってるだけ」というオチになってしまいます。

さらに悪口を言うことで社内の雰囲気が悪くなったり、仕事に悪影響が出てしまえば

最終的には自分自身の首を締めてしまう結果になるので、悪口は言うべきではありません

そうは言っても、どうしようもないレベルで相手の悪口言いたくなるときありますよね？

そういう場合は友人など、社外で普段から社内との交流がない人にそれをいうのはありっちゃありです。

いつでも自分の気持ちを正直に出せる場を用意しておけると便利ですよ！

仕事上の付き合いも大切であると考えるようにする

嫉妬した時の対処法3つ目は、仕事上の付き合いも大事と思うようにすることです。

そもそも嫉妬しやすい方というのは、必要以上に異性に接することを嫌っている傾向があり

その結果、敵対心を燃やしてしまいます。

しかし、仕事上での人間関係は大事ですので、その考えに歩み寄り、彼の社内での人間関係は

自分の嫉妬の範疇にはないと思うようにすることで考えを理解することです。

嫉妬していることをうちあける

嫉妬してしまった時の対処法3つ目は、「相手に伝える」ことです。

社内恋愛で彼氏に嫉妬してしまった時の対処法3つ目は、「相手に伝える」ことです。

この時注意しなければいけないのは、いくら嫉妬しているからと言っても

「今後はあの子と話したらいけない」とか「調子に乗るな」などの、命令やダメ出しをしてはいけません。

職場恋愛しているのもかかわらず、他の異性と仲良くしたりかわいい子に話しかけられたりすると

にやにやしているのもわからなくはないですが、嫉妬してしまいますよね？

相手にはちょっとしたわがままを言うような感じで伝えてみましょう

例えば、「ちょっとやりすぎないようにね」や「嫉妬しちゃうから・・・」とかいうと

察してくれるかもしれません。

まとめ

職場恋愛で嫉妬してしまった時の対処法について紹介しました。

嫉妬してしまうこともいるとおもいますが、もともと付き合っているのはあなた一人だけです。

選ばれたのは自分だけという自信を持つことで、嫉妬しにくくなると思います。

恋愛をしていると変な噂が出回ったり、見たくもないことを見てしまったりすると思いますが

信じていれば惑わされなくなるので信用して、職場恋愛をしていきましょう！